Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Груша

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +455.6%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Железо +455.6%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2780%
Содержит больше Витамин C +155.8%
Содержит больше Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +1639.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +2780%
Содержит больше Витамин C +155.8%
Содержит больше Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +1639.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +427.8%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Другое +158.1%
Содержит больше Углеводы +36%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +427.8%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Другое +158.1%
Содержит больше Углеводы +36%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Груша Мнение
11.2g 12.13g Груша
Белки 1.9g 0.36g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.14g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 15.23g Груша
Калорийность 53kcal 57kcal Груша
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 9.75g Физалис перуанский
Клетчатка 3.1g Груша
Кальций 9mg 9mg
Железо 1mg 0.18mg Физалис перуанский
Магний 7mg Груша
Фосфор 40mg 12mg Физалис перуанский
Калий 116mg Груша
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.1mg Груша
Медь 0.082mg Груша
Марганец 0.048mg Груша
Селен 0.1µg Груша
Витамин A 720IU 25IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg 1µg Физалис перуанский
Витамин E 0.12mg Груша
Витамин C 11mg 4.3mg Физалис перуанский
Витамин B1 0.11mg 0.012mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.026mg Физалис перуанский
Витамин B3 2.8mg 0.161mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.049mg Груша
Витамин B6 0.029mg Груша
Витамин B9, общий 7µg Груша
Витамин K 4.4µg Груша
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.011mg Груша
Изолейцин 0.011mg Груша
Лейцин 0.019mg Груша
Лизин 0.017mg Груша
Метионин 0.002mg Груша
Фенилаланин 0.011mg Груша
Валин 0.017mg Груша
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.022g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Груша
Продукт Груша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.