Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Клубника

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +143.9%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Кальций +77.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Железо +143.9%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Кальций +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5900%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +625.4%
Содержит больше Витамин C +434.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +5900%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +625.4%
Содержит больше Витамин C +434.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +183.6%
Содержит больше Жиры +133.3%
Содержит больше Углеводы +45.8%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +183.6%
Содержит больше Жиры +133.3%
Содержит больше Углеводы +45.8%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Клубника Мнение
11.2g 5.68g Физалис перуанский
Белки 1.9g 0.67g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.3g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 7.68g Физалис перуанский
Калорийность 53kcal 32kcal Физалис перуанский
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g Физалис перуанский
Клетчатка 2g Клубника
Кальций 9mg 16mg Клубника
Железо 1mg 0.41mg Физалис перуанский
Магний 13mg Клубника
Фосфор 40mg 24mg Физалис перуанский
Калий 153mg Клубника
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.14mg Клубника
Медь 0.048mg Клубника
Марганец 0.386mg Клубника
Селен 0.4µg Клубника
Витамин A 720IU 12IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg 1µg Физалис перуанский
Витамин E 0.29mg Клубника
Витамин C 11mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.11mg 0.024mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.022mg Физалис перуанский
Витамин B3 2.8mg 0.386mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.125mg Клубника
Витамин B6 0.047mg Клубника
Витамин B9, общий 24µg Клубника
Витамин K 2.2µg Клубника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.