Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Фосфор +110.5%
Содержит больше Кальций +588.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Фосфор +110.5%
Содержит больше Кальций +588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +148.3%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B3 +552.7%
Содержит больше Витамин C +299.1%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +148.3%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B3 +552.7%
Содержит больше Витамин C +299.1%
Содержит больше Витамин B2 +125%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +56.9%
Содержит больше Жиры +22.9%
Содержит больше Углеводы +42%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.88
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Другое +56.9%
Содержит больше Жиры +22.9%
Содержит больше Углеводы +42%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.88
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Кумкват
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Кумкват Мнение
11.2g 9.4g Физалис перуанский
Белки 1.9g 1.88g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.86g Кумкват
Углеводы 11.2g 15.9g Кумкват
Калорийность 53kcal 71kcal Кумкват
Сахар 9.36g Физалис перуанский
Клетчатка 6.5g Кумкват
Кальций 9mg 62mg Кумкват
Железо 1mg 0.86mg Физалис перуанский
Магний 20mg Кумкват
Фосфор 40mg 19mg Физалис перуанский
Калий 186mg Кумкват
Натрий 10mg Физалис перуанский
Цинк 0.17mg Кумкват
Медь 0.095mg Кумкват
Марганец 0.135mg Кумкват
Витамин A 720IU 290IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg 15µg Физалис перуанский
Витамин E 0.15mg Кумкват
Витамин C 11mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.11mg 0.037mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 2.8mg 0.429mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg Кумкват
Витамин B9, общий 17µg Кумкват
Насыщенные жиры 0.103g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.