Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +222.6%
Содержит больше Фосфор +29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +222.6%
Содержит больше Фосфор +29%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +364.3%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +364.3%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.9%
Содержит больше Жиры +59.1%
Содержит больше Другое +81.8%
Содержит больше Углеводы +47.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +128.9%
Содержит больше Жиры +59.1%
Содержит больше Другое +81.8%
Содержит больше Углеводы +47.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Нефелиум Мнение
11.2g 15.23g Нефелиум
Белки 1.9g 0.83g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.44g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 16.53g Нефелиум
Калорийность 53kcal 66kcal Нефелиум
Сахар 15.23g Физалис перуанский
Клетчатка 1.3g Нефелиум
Кальций 9mg 5mg Физалис перуанский
Железо 1mg 0.31mg Физалис перуанский
Магний 10mg Нефелиум
Фосфор 40mg 31mg Физалис перуанский
Калий 171mg Нефелиум
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.07mg Нефелиум
Медь 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg Нефелиум
Витамин A 720IU 0IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg 0µg Физалис перуанский
Витамин E 0.07mg Нефелиум
Витамин C 11mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.11mg 0.011mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 2.8mg 0.603mg Физалис перуанский
Витамин B6 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.