Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Вишня

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Железо +218.8%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +313.3%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +98.1%
Содержит больше Марганец +133.9%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Железо +218.8%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +313.3%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +98.1%
Содержит больше Марганец +133.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +218.5%
Содержит больше Витамин B5 +311.9%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин K +28.6%
Содержит больше Витамин A +12730%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +2400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +218.5%
Содержит больше Витамин B5 +311.9%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин K +28.6%
Содержит больше Витамин A +12730%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +2400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +145%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +516%
Содержит больше Другое +310.3%
Содержит больше Вода +319.5%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +145%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +516%
Содержит больше Другое +310.3%
Содержит больше Вода +319.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +373.7%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +373.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +2880%
Содержит больше Глюкоза +375.4%
Содержит больше Фруктоза +457.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +2880%
Содержит больше Глюкоза +375.4%
Содержит больше Фруктоза +457.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Вишня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Вишня Мнение
67.03g 10.58g Финики деглет нур
Белки 2.45g 1g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.3g Финики деглет нур
Углеводы 75.03g 12.18g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 50kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g 3.51g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 8.49g Вишня
Клетчатка 8g 1.6g Финики деглет нур
Кальций 39mg 16mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.32mg Финики деглет нур
Магний 43mg 9mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 15mg Финики деглет нур
Калий 656mg 173mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 3mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 0.1mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.104mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.112mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 0µg 64µg Вишня
Витамин E 0.05mg 0.07mg Вишня
Витамин C 0.4mg 10mg Вишня
Витамин B1 0.052mg 0.03mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.04mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.4mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.143mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.044mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 8µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg 2.1µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.068g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.