Сравнить продукты Финики деглет нур и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34.5%
Содержит
больше
Железо
+64.5%
Содержит
больше
Магний
+115%
Содержит
больше
Фосфор
+181.8%
Содержит
больше
Калий
+304.9%
Содержит
больше
Медь
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+82.8%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Содержит
больше
Кальций
+34.5%
Содержит
больше
Железо
+64.5%
Содержит
больше
Магний
+115%
Содержит
больше
Фосфор
+181.8%
Содержит
больше
Калий
+304.9%
Содержит
больше
Медь
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+82.8%
Содержит
больше
Марганец
+146.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+2240%
Содержит
больше
Витамин C
+5150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин K
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+2240%
Содержит
больше
Витамин C
+5150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин K
+633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.3%
Содержит
больше
Углеводы
+680.7%
Содержит
больше
Другое
+344.4%
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+329.4%
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Содержит
больше
Белки
+76.3%
Содержит
больше
Углеводы
+680.7%
Содержит
больше
Другое
+344.4%
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+329.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1373.7%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1373.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+33957.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+760.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+715%
Содержит
больше
Мальтоза
+71.4%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Содержит
больше
Сахароза
+33957.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+760.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+715%
Содержит
больше
Мальтоза
+71.4%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 67.03g | 4.31g |
|
|
| Белки | 2.45g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.49g |
|
| Углеводы | 75.03g | 9.61g |
|
| Калорийность | 282kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 19.56g | 2.4g |
|
| Сахар | 63.35g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 8g | 5.3g |
|
| Кальций | 39mg | 29mg |
|
| Железо | 1.02mg | 0.62mg |
|
| Магний | 43mg | 20mg |
|
| Фосфор | 62mg | 22mg |
|
| Калий | 656mg | 162mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.262mg | 0.646mg |
|
| Селен | 3µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 1.17mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 25µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 19.8µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.043mg |
|
|
| Изолейцин | 0.049mg |
|
|
| Лейцин | 0.084mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.05mg |
|
|
| Валин | 0.071mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
29%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах