Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Киви

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.7%
Содержит больше Железо +229%
Содержит больше Магний +152.9%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Калий +110.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +107.1%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Марганец +167.3%
Содержит больше Селен +1400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Кальций +14.7%
Содержит больше Железо +229%
Содержит больше Магний +152.9%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Калий +110.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +107.1%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Марганец +167.3%
Содержит больше Селен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +92.6%
Содержит больше Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3 +273.6%
Содержит больше Витамин B5 +221.9%
Содержит больше Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин A +770%
Содержит больше Витамин E +2820%
Содержит больше Витамин C +23075%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин K +1392.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин B1 +92.6%
Содержит больше Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3 +273.6%
Содержит больше Витамин B5 +221.9%
Содержит больше Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин A +770%
Содержит больше Витамин E +2820%
Содержит больше Витамин C +23075%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин K +1392.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +114.9%
Содержит больше Углеводы +411.8%
Содержит больше Другое +162.3%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +304.6%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +114.9%
Содержит больше Углеводы +411.8%
Содержит больше Другое +162.3%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +304.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1410.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.029
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1410.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.029

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +15793.3%
Содержит больше Глюкоза +383.5%
Содержит больше Фруктоза +349.7%
Содержит больше Мальтоза +58.3%
Содержит больше Галактоза +∞%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше Сахароза +15793.3%
Содержит больше Глюкоза +383.5%
Содержит больше Фруктоза +349.7%
Содержит больше Мальтоза +58.3%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Киви
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Киви Мнение
67.03g 11.66g Финики деглет нур
Белки 2.45g 1.14g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.52g Киви
Углеводы 75.03g 14.66g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 61kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g 4.35g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 8.99g Киви
Клетчатка 8g 3g Финики деглет нур
Кальций 39mg 34mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.31mg Финики деглет нур
Магний 43mg 17mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 34mg Финики деглет нур
Калий 656mg 312mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 3mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 0.14mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.13mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.098mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0.2µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 87IU Киви
Витамин A, RAE 0µg 4µg Киви
Витамин E 0.05mg 1.46mg Киви
Витамин C 0.4mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.052mg 0.027mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.025mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.341mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.183mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.063mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 25µg Киви
Витамин K 2.7µg 40.3µg Киви
Триптофан 0.012mg 0.015mg Киви
Треонин 0.043mg 0.047mg Киви
Изолейцин 0.049mg 0.051mg Киви
Лейцин 0.084mg 0.066mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg 0.061mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.05mg 0.044mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg 0.057mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg 0.027mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.029g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.047g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.287g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.