Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Магний +514.3%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Калий +317.8%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +261.4%
Содержит больше Марганец +403.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Магний +514.3%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Калий +317.8%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +261.4%
Содержит больше Марганец +403.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3 +205.5%
Содержит больше Витамин B5 +336.3%
Содержит больше Витамин B6 +469%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин A +3350%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин C +2275%
Содержит больше Витамин K +137%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3 +205.5%
Содержит больше Витамин B5 +336.3%
Содержит больше Витамин B6 +469%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин A +3350%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин C +2275%
Содержит больше Витамин K +137%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +250%
Содержит больше Жиры +39.3%
Содержит больше Углеводы +557%
Содержит больше Другое +332.4%
Содержит больше Вода +324.9%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +250%
Содержит больше Жиры +39.3%
Содержит больше Углеводы +557%
Содержит больше Другое +332.4%
Содержит больше Вода +324.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.6%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1418.5%
Содержит больше Глюкоза +291.9%
Содержит больше Фруктоза +537.1%
Содержит больше Мальтоза +50%
Содержит больше Галактоза +∞%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Сахароза +1418.5%
Содержит больше Глюкоза +291.9%
Содержит больше Фруктоза +537.1%
Содержит больше Мальтоза +50%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Общие сливы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Общие сливы Мнение
67.03g 10.02g Финики деглет нур
Белки 2.45g 0.7g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.28g Финики деглет нур
Углеводы 75.03g 11.42g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 46kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g 3.07g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 9.92g Общие сливы
Клетчатка 8g 1.4g Финики деглет нур
Кальций 39mg 6mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.17mg Финики деглет нур
Магний 43mg 7mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 16mg Финики деглет нур
Калий 656mg 157mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.29mg 0.1mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.057mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.052mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 0µg 17µg Общие сливы
Витамин E 0.05mg 0.26mg Общие сливы
Витамин C 0.4mg 9.5mg Общие сливы
Витамин B1 0.052mg 0.028mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.026mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.417mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.135mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.029mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 5µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.012mg 0.009mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg 0.01mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg 0.014mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg 0.015mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg 0.016mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg 0.008mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg 0.014mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg 0.016mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg 0.009mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.017g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.044g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.