Сравнить продукты Фисташка и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+119%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+828.6%
Содержит
больше
Железо
+271.2%
Содержит
больше
Магний
+190.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.4%
Содержит
больше
Цинк
+252.3%
Содержит
больше
Медь
+214%
Содержит
больше
Марганец
+105%
Содержит
больше
Селен
+391.4%
Содержит
больше
Калий
+119%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+828.6%
Содержит
больше
Железо
+271.2%
Содержит
больше
Магний
+190.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.4%
Содержит
больше
Цинк
+252.3%
Содержит
больше
Медь
+214%
Содержит
больше
Марганец
+105%
Содержит
больше
Селен
+391.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1044%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+940%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.791
Содержит
больше
Витамин A
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1044%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+940%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.791
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+49.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.67
Одинаковое количество вещества Вода - 4.69
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+49.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 49.67
Одинаковое количество вещества Вода - 4.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 11.65g | ||
Белки | 20.16g | 17.73g | |
Жиры | 45.32g | 49.67g | |
Углеводы | 27.17g | 23.45g | |
Калорийность | 560kcal | 573kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | 0.3g | |
Клетчатка | 10.6g | 11.8g | |
Кальций | 105mg | 975mg | |
Железо | 3.92mg | 14.55mg | |
Магний | 121mg | 351mg | |
Фосфор | 490mg | 629mg | |
Калий | 1025mg | 468mg | |
Натрий | 1mg | 11mg | |
Цинк | 2.2mg | 7.75mg | |
Медь | 1.3mg | 4.082mg | |
Марганец | 1.2mg | 2.46mg | |
Селен | 7µg | 34.4µg | |
Витамин A | 516IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 2.86mg | 0.25mg | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 97µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.684mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.604mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.138mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 0.94mg | |
Валин | 1.249mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 21.773g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
50%
Итоговая оценка минералов
125%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.36g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах