Сравнить продукты Фисташка и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+151.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Кальций
+501%
Содержит
больше
Железо
+96.9%
Содержит
больше
Магний
+176.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75.5%
Содержит
больше
Цинк
+108.2%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
больше
Селен
+688.6%
Содержит
больше
Калий
+151.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Кальций
+501%
Содержит
больше
Железо
+96.9%
Содержит
больше
Магний
+176.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75.5%
Содержит
больше
Цинк
+108.2%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
больше
Селен
+688.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+855.6%
Содержит
больше
Витамин E
+472%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+579.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 49
Содержит
больше
Витамин A
+855.6%
Содержит
больше
Витамин E
+472%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+579.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 7.72g |
|
|
| Белки | 20.16g | 16.54g |
|
| Жиры | 45.32g | 30.74g |
|
| Углеводы | 27.17g | 42.12g |
|
| Калорийность | 560kcal | 486kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 34.4g |
|
| Кальций | 105mg | 631mg |
|
| Железо | 3.92mg | 7.72mg |
|
| Магний | 121mg | 335mg |
|
| Фосфор | 490mg | 860mg |
|
| Калий | 1025mg | 407mg |
|
| Натрий | 1mg | 16mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 4.58mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 2.723mg |
|
| Селен | 7µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 516IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg |
|
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.5mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.7mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 49µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.531mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.14g |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 23.665g |
|
| 14.091g | 5.835g |
|
|
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
35%
Итоговая оценка минералов
125%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)