Сравнить продукты Фруктовый салат и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+35.1%
Содержит
больше
Марганец
+403.3%
Содержит
больше
Кальций
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Одинаковое количество вещества Магний - 8
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+35.1%
Содержит
больше
Марганец
+403.3%
Содержит
больше
Кальций
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Одинаковое количество вещества Магний - 8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+2627.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+256%
Содержит
больше
Витамин C
+1506.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2627.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+256%
Содержит
больше
Витамин C
+1506.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40%
Содержит
больше
Белки
+115.7%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+40%
Содержит
больше
Белки
+115.7%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.1%
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.05g | 6.52g | ||
Белки | 0.51g | 1.1g | |
Жиры | 0.03g | 0.3g | |
Углеводы | 13.05g | 9.32g | |
Калорийность | 50kcal | 29kcal | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 1g | 2.8g | |
Кальций | 11mg | 26mg | |
Железо | 0.25mg | 0.6mg | |
Магний | 8mg | 8mg | |
Фосфор | 14mg | 16mg | |
Калий | 116mg | 138mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.06mg | |
Медь | 0.05mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.151mg | 0.03mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 600IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 30µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 53mg | |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.014mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.356mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.027mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 11µg | |
Насыщенные жиры | 0.004g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фруктовый салат ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах