Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Персик

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Марганец +147.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +36%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Марганец +147.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +36%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +84%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B3 +126.4%
Содержит больше Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.025
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +84%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B3 +126.4%
Содержит больше Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.025

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Жиры +733.3%
Содержит больше Другое +65.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Жиры +733.3%
Содержит больше Другое +65.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +681.8%
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +681.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Персик Мнение
12.05g 8.04g Фруктовый салат
Белки 0.51g 0.91g Персик
Жиры 0.03g 0.25g Персик
Углеводы 13.05g 9.54g Фруктовый салат
Калорийность 50kcal 39kcal Фруктовый салат
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g Фруктовый салат
Клетчатка 1g 1.5g Персик
Кальций 11mg 6mg Фруктовый салат
Железо 0.25mg 0.25mg
Магний 8mg 9mg Персик
Фосфор 14mg 20mg Персик
Калий 116mg 190mg Персик
Натрий 5mg 0mg Персик
Цинк 0.14mg 0.17mg Персик
Медь 0.05mg 0.068mg Персик
Марганец 0.151mg 0.061mg Фруктовый салат
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 600IU 326IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 30µg 16µg Фруктовый салат
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 3.3mg 6.6mg Персик
Витамин B1 0.011mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.014mg 0.031mg Персик
Витамин B3 0.356mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.053mg 0.153mg Персик
Витамин B6 0.027mg 0.025mg Фруктовый салат
Витамин B9, общий 3µg 4µg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.004g 0.019g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фруктовый салат
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
8%
Фруктовый салат
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.