Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Булгур

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Булгур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +126%
Содержит больше Селен +1216.7%
Содержит больше Магний +966.7%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +580%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +39%
Содержит больше Марганец +509%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 36% 23% 18% 6% 1% 16% 25% 80% 4%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +126%
Содержит больше Селен +1216.7%
Содержит больше Магний +966.7%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +580%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +39%
Содержит больше Марганец +509%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5 +244%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 15% 7% 19% 21% 20% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5 +244%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +363.3%
Содержит больше Белки +1825%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +479.4%
Содержит больше Другое +25.9%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 19% 78%
Белки: 3.08 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 18.58 г
Вода: 77.76 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше Углеводы +363.3%
Содержит больше Белки +1825%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +479.4%
Содержит больше Другое +25.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.4%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.098 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Булгур
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Булгур Мнение
85.59g 14.08g Фунчоза
Белки 0.16g 3.08g Булгур
Жиры 0.06g 0.24g Булгур
Углеводы 86.09g 18.58g Фунчоза
Калорийность 351kcal 83kcal Фунчоза
Сахар 0g 0.1g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 4.5g Булгур
Кальций 25mg 10mg Фунчоза
Железо 2.17mg 0.96mg Фунчоза
Магний 3mg 32mg Булгур
Фосфор 32mg 40mg Булгур
Калий 10mg 68mg Булгур
Натрий 10mg 5mg Булгур
Цинк 0.41mg 0.57mg Булгур
Медь 0.081mg 0.075mg Фунчоза
Марганец 0.1mg 0.609mg Булгур
Селен 7.9µg 0.6µg Фунчоза
Витамин A 0IU 2IU Булгур
Витамин E 0.13mg 0.01mg Фунчоза
Витамин B1 0.15mg 0.057mg Фунчоза
Витамин B2 0mg 0.028mg Булгур
Витамин B3 0.2mg 1mg Булгур
Витамин B5 0.1mg 0.344mg Булгур
Витамин B6 0.05mg 0.083mg Булгур
Витамин B9, общий 2µg 18µg Булгур
Витамин K 0µg 0.5µg Булгур
Триптофан 0.002mg 0.048mg Булгур
Треонин 0.005mg 0.089mg Булгур
Изолейцин 0.007mg 0.114mg Булгур
Лейцин 0.013mg 0.208mg Булгур
Лизин 0.011mg 0.085mg Булгур
Метионин 0.002mg 0.048mg Булгур
Фенилаланин 0.01mg 0.145mg Булгур
Валин 0.008mg 0.139mg Булгур
Гистидин 0.005mg 0.071mg Булгур
Насыщенные жиры 0.017g 0.042g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.031g Булгур
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.098g Булгур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Булгур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
8%
Булгур
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
21%
Булгур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Булгур
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Булгур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.