Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +471.1%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Медь +97.6%
Содержит больше Марганец +19%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Калий +480%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +248.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 6% 10% 6% 1% 8% 14% 11% 150%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +471.1%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Медь +97.6%
Содержит больше Марганец +19%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Калий +480%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +248.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5 +271%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 16% 7% 19% 23% 12% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5 +271%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +270.8%
Содержит больше Белки +2268.8%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Вода +440.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.26
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Углеводы +270.8%
Содержит больше Белки +2268.8%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Вода +440.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +255.6%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +255.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Кускус (кулинария)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Кускус (кулинария) Мнение
85.59g 21.82g Фунчоза
Белки 0.16g 3.79g Кускус (кулинария)
Жиры 0.06g 0.16g Кускус (кулинария)
Углеводы 86.09g 23.22g Фунчоза
Калорийность 351kcal 112kcal Фунчоза
Сахар 0g 0.1g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 1.4g Кускус (кулинария)
Кальций 25mg 8mg Фунчоза
Железо 2.17mg 0.38mg Фунчоза
Магний 3mg 8mg Кускус (кулинария)
Фосфор 32mg 22mg Фунчоза
Калий 10mg 58mg Кускус (кулинария)
Натрий 10mg 5mg Кускус (кулинария)
Цинк 0.41mg 0.26mg Фунчоза
Медь 0.081mg 0.041mg Фунчоза
Марганец 0.1mg 0.084mg Фунчоза
Селен 7.9µg 27.5µg Кускус (кулинария)
Витамин E 0.13mg 0.13mg
Витамин B1 0.15mg 0.063mg Фунчоза
Витамин B2 0mg 0.027mg Кускус (кулинария)
Витамин B3 0.2mg 0.983mg Кускус (кулинария)
Витамин B5 0.1mg 0.371mg Кускус (кулинария)
Витамин B6 0.05mg 0.051mg Кускус (кулинария)
Витамин B9, общий 2µg 15µg Кускус (кулинария)
Витамин K 0µg 0.1µg Кускус (кулинария)
Триптофан 0.002mg 0.049mg Кускус (кулинария)
Треонин 0.005mg 0.1mg Кускус (кулинария)
Изолейцин 0.007mg 0.147mg Кускус (кулинария)
Лейцин 0.013mg 0.259mg Кускус (кулинария)
Лизин 0.011mg 0.073mg Кускус (кулинария)
Метионин 0.002mg 0.059mg Кускус (кулинария)
Фенилаланин 0.01mg 0.184mg Кускус (кулинария)
Валин 0.008mg 0.162mg Кускус (кулинария)
Гистидин 0.005mg 0.077mg Кускус (кулинария)
Насыщенные жиры 0.017g 0.029g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.022g Кускус (кулинария)
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.064g Кускус (кулинария)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Кускус (кулинария)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
7%
Кускус (кулинария)
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
22%
Кускус (кулинария)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фунчоза
Продукт Фунчоза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кускус (кулинария)
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.