Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Рис

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Медь +17.4%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Марганец +372%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Медь +17.4%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Марганец +372%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Рис
Содержит больше Витамин E +225%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +225%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +205.6%
Содержит больше Белки +1581.3%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Вода +410%
Содержит больше Другое +55.6%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Углеводы +205.6%
Содержит больше Белки +1581.3%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Вода +410%
Содержит больше Другое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.2%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Рис Мнение
85.59g 27.77g Фунчоза
Белки 0.16g 2.69g Рис
Жиры 0.06g 0.28g Рис
Углеводы 86.09g 28.17g Фунчоза
Калорийность 351kcal 130kcal Фунчоза
Сахар 0g 0.05g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 0.4g Фунчоза
Кальций 25mg 10mg Фунчоза
Железо 2.17mg 1.2mg Фунчоза
Магний 3mg 12mg Рис
Фосфор 32mg 43mg Рис
Калий 10mg 35mg Рис
Натрий 10mg 1mg Рис
Цинк 0.41mg 0.49mg Рис
Медь 0.081mg 0.069mg Фунчоза
Марганец 0.1mg 0.472mg Рис
Селен 7.9µg 7.5µg Фунчоза
Витамин E 0.13mg 0.04mg Фунчоза
Витамин B1 0.15mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0mg 0.013mg Рис
Витамин B3 0.2mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.1mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.05mg 0.093mg Рис
Витамин B9, общий 2µg 58µg Рис
Триптофан 0.002mg 0.031mg Рис
Треонин 0.005mg 0.096mg Рис
Изолейцин 0.007mg 0.116mg Рис
Лейцин 0.013mg 0.222mg Рис
Лизин 0.011mg 0.097mg Рис
Метионин 0.002mg 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.01mg 0.144mg Рис
Валин 0.008mg 0.164mg Рис
Гистидин 0.005mg 0.063mg Рис
Насыщенные жиры 0.017g 0.077g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.088g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.076g Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.