Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +48.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Калий +160%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +257%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 33
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +48.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Калий +160%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +257%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 33
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +646.5%
Содержит больше Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин B9, общий +2850%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +646.5%
Содержит больше Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин B9, общий +2850%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +199.7%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Белки +1375%
Содержит больше Жиры +216.7%
Содержит больше Вода +410.7%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Углеводы +199.7%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Белки +1375%
Содержит больше Жиры +216.7%
Содержит больше Вода +410.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +625%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.8%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +625%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Рис арборио
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Рис арборио Мнение
85.59g 28.73g Фунчоза
Белки 0.16g 2.36g Рис арборио
Жиры 0.06g 0.19g Рис арборио
Углеводы 86.09g 28.73g Фунчоза
Калорийность 351kcal 130kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g Фунчоза
Кальций 25mg 1mg Фунчоза
Железо 2.17mg 1.46mg Фунчоза
Магний 3mg 8mg Рис арборио
Фосфор 32mg 33mg Рис арборио
Калий 10mg 26mg Рис арборио
Натрий 10mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.41mg 0.4mg Фунчоза
Медь 0.081mg 0.072mg Фунчоза
Марганец 0.1mg 0.357mg Рис арборио
Селен 7.9µg 7.5µg Фунчоза
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.15mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0mg 0.016mg Рис арборио
Витамин B3 0.2mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.1mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.05mg 0.059mg Рис арборио
Витамин B9, общий 2µg 59µg Рис арборио
Триптофан 0.002mg 0.027mg Рис арборио
Треонин 0.005mg 0.084mg Рис арборио
Изолейцин 0.007mg 0.102mg Рис арборио
Лейцин 0.013mg 0.195mg Рис арборио
Лизин 0.011mg 0.085mg Рис арборио
Метионин 0.002mg 0.056mg Рис арборио
Фенилаланин 0.01mg 0.126mg Рис арборио
Валин 0.008mg 0.144mg Рис арборио
Гистидин 0.005mg 0.056mg Рис арборио
Насыщенные жиры 0.017g 0.051g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.058g Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.05g Рис арборио

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис арборио
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.