Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Спельта

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +29.9%
Содержит больше Селен +97.5%
Содержит больше Магний +1533.3%
Содержит больше Фосфор +368.8%
Содержит больше Калий +1330%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +204.9%
Содержит больше Медь +165.4%
Содержит больше Марганец +991%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 35% 65% 13% 1% 35% 72% 143% 22%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +29.9%
Содержит больше Селен +97.5%
Содержит больше Магний +1533.3%
Содержит больше Фосфор +368.8%
Содержит больше Калий +1330%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +204.9%
Содержит больше Медь +165.4%
Содержит больше Марганец +991%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1185%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 26% 7% 49% 0% 19% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1185%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +225.6%
Содержит больше Белки +3337.5%
Содержит больше Жиры +1316.7%
Содержит больше Вода +396%
Содержит больше Другое +140.7%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Углеводы +225.6%
Содержит больше Белки +3337.5%
Содержит больше Жиры +1316.7%
Содержит больше Вода +396%
Содержит больше Другое +140.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Спельта
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Спельта Мнение
85.59g 22.54g Фунчоза
Белки 0.16g 5.5g Спельта
Жиры 0.06g 0.85g Спельта
Углеводы 86.09g 26.44g Фунчоза
Калорийность 351kcal 127kcal Фунчоза
Крахмал 19.57g Спельта
Клетчатка 0.5g 3.9g Спельта
Кальций 25mg 10mg Фунчоза
Железо 2.17mg 1.67mg Фунчоза
Магний 3mg 49mg Спельта
Фосфор 32mg 150mg Спельта
Калий 10mg 143mg Спельта
Натрий 10mg 5mg Спельта
Цинк 0.41mg 1.25mg Спельта
Медь 0.081mg 0.215mg Спельта
Марганец 0.1mg 1.091mg Спельта
Селен 7.9µg 4µg Фунчоза
Витамин A 0IU 4IU Спельта
Витамин E 0.13mg 0.26mg Спельта
Витамин B1 0.15mg 0.103mg Фунчоза
Витамин B2 0mg 0.03mg Спельта
Витамин B3 0.2mg 2.57mg Спельта
Витамин B5 0.1mg Фунчоза
Витамин B6 0.05mg 0.08mg Спельта
Витамин B9, общий 2µg 13µg Спельта
Триптофан 0.002mg Фунчоза
Треонин 0.005mg Фунчоза
Изолейцин 0.007mg Фунчоза
Лейцин 0.013mg Фунчоза
Лизин 0.011mg Фунчоза
Метионин 0.002mg Фунчоза
Фенилаланин 0.01mg Фунчоза
Валин 0.008mg Фунчоза
Гистидин 0.005mg Фунчоза
Насыщенные жиры 0.017g Спельта
Мононенасыщенные жиры 0.008g Фунчоза
Полиненасыщенные жиры 0.018g Фунчоза

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Спельта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
10%
Спельта
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
45%
Спельта

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.