Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Теф

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +96%
Содержит больше Магний +1566.7%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит больше Калий +970%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +170.7%
Содержит больше Медь +179%
Содержит больше Марганец +2760%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 77% 36% 52% 10% 2% 31% 76% 374% 0%
Содержит больше Кальций +96%
Содержит больше Магний +1566.7%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит больше Калий +970%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +170.7%
Содержит больше Медь +179%
Содержит больше Марганец +2760%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Теф
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 46% 8% 18% 0% 23% 14% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +333.5%
Содержит больше Белки +2318.8%
Содержит больше Жиры +983.3%
Содержит больше Вода +458.3%
Содержит больше Другое +155.6%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше Углеводы +333.5%
Содержит больше Белки +2318.8%
Содержит больше Жиры +983.3%
Содержит больше Вода +458.3%
Содержит больше Другое +155.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Теф
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Теф Мнение
85.59g 17.06g Фунчоза
Белки 0.16g 3.87g Теф
Жиры 0.06g 0.65g Теф
Углеводы 86.09g 19.86g Фунчоза
Калорийность 351kcal 101kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g 2.8g Теф
Кальций 25mg 49mg Теф
Железо 2.17mg 2.05mg Фунчоза
Магний 3mg 50mg Теф
Фосфор 32mg 120mg Теф
Калий 10mg 107mg Теф
Натрий 10mg 8mg Теф
Цинк 0.41mg 1.11mg Теф
Медь 0.081mg 0.226mg Теф
Марганец 0.1mg 2.86mg Теф
Селен 7.9µg Фунчоза
Витамин A 0IU 2IU Теф
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.15mg 0.183mg Теф
Витамин B2 0mg 0.033mg Теф
Витамин B3 0.2mg 0.909mg Теф
Витамин B5 0.1mg Фунчоза
Витамин B6 0.05mg 0.097mg Теф
Витамин B9, общий 2µg 18µg Теф
Триптофан 0.002mg 0.041mg Теф
Треонин 0.005mg 0.149mg Теф
Изолейцин 0.007mg 0.146mg Теф
Лейцин 0.013mg 0.311mg Теф
Лизин 0.011mg 0.109mg Теф
Метионин 0.002mg 0.125mg Теф
Фенилаланин 0.01mg 0.203mg Теф
Валин 0.008mg 0.2mg Теф
Гистидин 0.005mg 0.088mg Теф
Насыщенные жиры 0.017g Теф
Мононенасыщенные жиры 0.008g Фунчоза
Полиненасыщенные жиры 0.018g Фунчоза

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
9%
Теф
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
67%
Теф

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.