Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +400%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +126.9%
Содержит больше Калий +114.9%
Содержит больше Цинк +685.7%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +170.1%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +126.9%
Содержит больше Калий +114.9%
Содержит больше Цинк +685.7%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +170.1%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5290%
Содержит больше Витамин E +258%
Содержит больше Витамин C +2865%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +5290%
Содержит больше Витамин E +258%
Содержит больше Витамин C +2865%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Белки +185.7%
Содержит больше Другое +69.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Белки +185.7%
Содержит больше Другое +69.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.6%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Бамбуковые побеги Мнение
3.7g 3g Халапеньо
Белки 0.91g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.37g 0.3g Халапеньо
Углеводы 6.5g 5.2g Халапеньо
Калорийность 29kcal 27kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 3g Бамбуковые побеги
Клетчатка 2.8g 2.2g Халапеньо
Кальций 12mg 13mg Бамбуковые побеги
Железо 0.25mg 0.5mg Бамбуковые побеги
Магний 15mg 3mg Халапеньо
Фосфор 26mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 248mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 3mg 4mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.046mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.097mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.4µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 1078IU 20IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 1µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 1mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 4mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.07mg
Витамин B3 1.28mg 0.6mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.161mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.24mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 7µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 0µg Халапеньо
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.092g 0.069g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.007g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.134g Бамбуковые побеги
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.