Сравнить продукты Халапеньо и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Железо
+192%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+153.8%
Содержит
больше
Калий
+27.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.5%
Содержит
больше
Селен
+525%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Железо
+192%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+153.8%
Содержит
больше
Калий
+27.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.5%
Содержит
больше
Селен
+525%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+73%
Содержит
больше
Витамин E
+359%
Содержит
больше
Витамин C
+33%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+449.2%
Содержит
больше
Витамин A
+73%
Содержит
больше
Витамин E
+359%
Содержит
больше
Витамин C
+33%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+449.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+209.9%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.64
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Содержит
больше
Белки
+209.9%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.64
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+202%
Содержит
больше
Фруктоза
+286.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+202%
Содержит
больше
Фруктоза
+286.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.7g | 4.04g | ||
Белки | 0.91g | 2.82g | |
Жиры | 0.37g | 0.37g | |
Углеводы | 6.5g | 6.64g | |
Калорийность | 29kcal | 34kcal | |
Фруктоза | 2.63g | 0.68g | |
Сахар | 4.12g | 1.7g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.6g | |
Кальций | 12mg | 47mg | |
Железо | 0.25mg | 0.73mg | |
Магний | 15mg | 21mg | |
Фосфор | 26mg | 66mg | |
Калий | 248mg | 316mg | |
Натрий | 3mg | 33mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.41mg | |
Медь | 0.046mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.097mg | 0.21mg | |
Селен | 0.4µg | 2.5µg | |
Витамин A | 1078IU | 623IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 31µg | |
Витамин E | 3.58mg | 0.78mg | |
Витамин C | 118.6mg | 89.2mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.117mg | |
Витамин B3 | 1.28mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.315mg | 0.573mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.175mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 63µg | |
Витамин K | 18.5µg | 101.6µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.038g | |
0.062g | |||
0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
65%
Итоговая оценка минералов
9%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах