Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +4033.3%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +67.2%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Цинк +335.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +4033.3%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +67.2%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Цинк +335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +812.3%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +136.8%
Содержит больше Витамин B6 +1097.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +812.3%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +136.8%
Содержит больше Витамин B6 +1097.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +127.5%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Углеводы +116.7%
Содержит больше Другое +76.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +127.5%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Углеводы +116.7%
Содержит больше Другое +76.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.6%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Восковая тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Восковая тыква Мнение
3.7g 0.1g Халапеньо
Белки 0.91g 0.4g Халапеньо
Жиры 0.37g 0.2g Халапеньо
Углеводы 6.5g 3g Халапеньо
Калорийность 29kcal 13kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Восковая тыква
Клетчатка 2.8g 2.9g Восковая тыква
Кальций 12mg 19mg Восковая тыква
Железо 0.25mg 0.4mg Восковая тыква
Магний 15mg 10mg Халапеньо
Фосфор 26mg 19mg Халапеньо
Калий 248mg 6mg Халапеньо
Натрий 3mg 111mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.61mg Восковая тыква
Медь 0.046mg 0.023mg Халапеньо
Марганец 0.097mg 0.058mg Халапеньо
Селен 0.4µg 0.2µg Халапеньо
Витамин A 1078IU 0IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 0µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 13mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.04mg
Витамин B2 0.07mg 0.11mg Восковая тыква
Витамин B3 1.28mg 0.4mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.133mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.035mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 5µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.002mg Восковая тыква
Лизин 0.009mg Восковая тыква
Метионин 0.003mg Восковая тыква
Насыщенные жиры 0.092g 0.016g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.087g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.