Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Морковь

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +25%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Калий +29%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Марганец +47.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Магний +25%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Калий +29%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Марганец +47.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +442.4%
Содержит больше Витамин C +1910.2%
Содержит больше Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +203.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.1%
Содержит больше Витамин K +40.2%
Содержит больше Витамин A +1449.7%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин E +442.4%
Содержит больше Витамин C +1910.2%
Содержит больше Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +203.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.1%
Содержит больше Витамин K +40.2%
Содержит больше Витамин A +1449.7%
Содержит больше Витамин B1 +65%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +54.2%
Содержит больше Углеводы +47.4%
Содержит больше Другое +81.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.93
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Жиры +54.2%
Содержит больше Углеводы +47.4%
Содержит больше Другое +81.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.93
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.117
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.117

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +150.8%
Содержит больше Фруктоза +378.2%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +150.8%
Содержит больше Фруктоза +378.2%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Морковь Мнение
3.7g 6.78g Морковь
Белки 0.91g 0.93g Морковь
Жиры 0.37g 0.24g Халапеньо
Углеводы 6.5g 9.58g Морковь
Калорийность 29kcal 41kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 2.63g 0.55g Халапеньо
Сахар 4.12g 4.74g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 2.8g
Кальций 12mg 33mg Морковь
Железо 0.25mg 0.3mg Морковь
Магний 15mg 12mg Халапеньо
Фосфор 26mg 35mg Морковь
Калий 248mg 320mg Морковь
Натрий 3mg 69mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.24mg Морковь
Медь 0.046mg 0.045mg Халапеньо
Марганец 0.097mg 0.143mg Морковь
Селен 0.4µg 0.1µg Халапеньо
Витамин A 1078IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 54µg 835µg Морковь
Витамин E 3.58mg 0.66mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 5.9mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.066mg Морковь
Витамин B2 0.07mg 0.058mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.983mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.273mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.138mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 19µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 13.2µg Халапеньо
Триптофан 0.012mg Морковь
Треонин 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.077mg Морковь
Лейцин 0.102mg Морковь
Лизин 0.101mg Морковь
Метионин 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg Морковь
Валин 0.069mg Морковь
Гистидин 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.092g 0.037g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.014g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.117g Морковь
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.