Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Овощи

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +46.7%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +228%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Фосфор +96.2%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +80.4%
Содержит больше Марганец +290.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Содержит больше Калий +46.7%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +228%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Фосфор +96.2%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +80.4%
Содержит больше Марганец +290.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +842.1%
Содержит больше Витамин C +3606.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6 +466.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.1%
Содержит больше Витамин A +296.8%
Содержит больше Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин K +27%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Содержит больше Витамин E +842.1%
Содержит больше Витамин C +3606.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6 +466.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.1%
Содержит больше Витамин A +296.8%
Содержит больше Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин K +27%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +146.7%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Белки +214.3%
Содержит больше Углеводы +101.4%
Содержит больше Другое +26.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Жиры +146.7%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Белки +214.3%
Содержит больше Углеводы +101.4%
Содержит больше Другое +26.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +190%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +190%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Овощи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Овощи Мнение
3.7g 8.69g Овощи
Белки 0.91g 2.86g Овощи
Жиры 0.37g 0.15g Халапеньо
Углеводы 6.5g 13.09g Овощи
Калорийность 29kcal 65kcal Овощи
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 3.12g Овощи
Клетчатка 2.8g 4.4g Овощи
Кальций 12mg 25mg Овощи
Железо 0.25mg 0.82mg Овощи
Магний 15mg 22mg Овощи
Фосфор 26mg 51mg Овощи
Калий 248mg 169mg Халапеньо
Натрий 3mg 35mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.49mg Овощи
Медь 0.046mg 0.083mg Овощи
Марганец 0.097mg 0.379mg Овощи
Селен 0.4µg 0.3µg Халапеньо
Витамин A 1078IU 4277IU Овощи
Витамин A, RAE 54µg 214µg Овощи
Витамин E 3.58mg 0.38mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 3.2mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.071mg Овощи
Витамин B2 0.07mg 0.12mg Овощи
Витамин B3 1.28mg 0.851mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.151mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.074mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 19µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 23.5µg Овощи
Триптофан 0.029mg Овощи
Треонин 0.115mg Овощи
Изолейцин 0.139mg Овощи
Лейцин 0.19mg Овощи
Лизин 0.17mg Овощи
Метионин 0.034mg Овощи
Фенилаланин 0.12mg Овощи
Валин 0.149mg Овощи
Гистидин 0.073mg Овощи
Насыщенные жиры 0.092g 0.031g Овощи
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.01g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.072g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
36%
Овощи
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи
Овощи дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.