Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +185.1%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Железо +196%
Содержит больше Медь +108.7%
Содержит больше Марганец +109.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +185.1%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Железо +196%
Содержит больше Медь +108.7%
Содержит больше Марганец +109.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +309.9%
Содержит больше Витамин C +3606.3%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6 +1032.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +309.9%
Содержит больше Витамин C +3606.3%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6 +1032.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +117.6%
Содержит больше Углеводы +191.5%
Содержит больше Другое +211.8%
Содержит больше Белки +20.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше Жиры +117.6%
Содержит больше Углеводы +191.5%
Содержит больше Другое +211.8%
Содержит больше Белки +20.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Пекинская капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Пекинская капуста Мнение
3.7g 2.23g Халапеньо
Белки 0.91g 1.1g Пекинская капуста
Жиры 0.37g 0.17g Халапеньо
Углеводы 6.5g 2.23g Халапеньо
Калорийность 29kcal 12kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Пекинская капуста
Клетчатка 2.8g Халапеньо
Кальций 12mg 29mg Пекинская капуста
Железо 0.25mg 0.74mg Пекинская капуста
Магний 15mg 8mg Халапеньо
Фосфор 26mg 19mg Халапеньо
Калий 248mg 87mg Халапеньо
Натрий 3mg 11mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.14mg
Медь 0.046mg 0.096mg Пекинская капуста
Марганец 0.097mg 0.203mg Пекинская капуста
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 1078IU 263IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 13µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 3.2mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.005mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg 0.025mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.466mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.035mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.037mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 43µg Пекинская капуста
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.092g Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Пекинская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
7%
Пекинская капуста
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
12%
Пекинская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.