Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Помело

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +470.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Марганец +470.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13375%
Содержит больше Витамин C +94.4%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +481.8%
Содержит больше Витамин B6 +1063.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +13375%
Содержит больше Витамин C +94.4%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +481.8%
Содержит больше Витамин B6 +1063.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Жиры +825%
Содержит больше Другое +10.4%
Содержит больше Углеводы +48%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Жиры +825%
Содержит больше Другое +10.4%
Содержит больше Углеводы +48%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Помело
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Помело Мнение
3.7g 8.62g Помело
Белки 0.91g 0.76g Халапеньо
Жиры 0.37g 0.04g Халапеньо
Углеводы 6.5g 9.62g Помело
Калорийность 29kcal 38kcal Помело
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Помело
Клетчатка 2.8g 1g Халапеньо
Кальций 12mg 4mg Халапеньо
Железо 0.25mg 0.11mg Халапеньо
Магний 15mg 6mg Халапеньо
Фосфор 26mg 17mg Халапеньо
Калий 248mg 216mg Халапеньо
Натрий 3mg 1mg Помело
Цинк 0.14mg 0.08mg Халапеньо
Медь 0.046mg 0.048mg Помело
Марганец 0.097mg 0.017mg Халапеньо
Селен 0.4µg Халапеньо
Витамин A 1078IU 8IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 0µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 61mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.034mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg 0.027mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.22mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.036mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.092g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.