Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +71.7%
Содержит больше Марганец +157632%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +71.7%
Содержит больше Марганец +157632%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Калий - 268

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +845.6%
Содержит больше Витамин E +842.1%
Содержит больше Витамин C +913.7%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин K +83.2%
Содержит больше Витамин B3 +44.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин A +845.6%
Содержит больше Витамин E +842.1%
Содержит больше Витамин C +913.7%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин K +83.2%
Содержит больше Витамин B3 +44.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +11.3%
Содержит больше Жиры +175.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.96
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Углеводы +11.3%
Содержит больше Жиры +175.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.96
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +434.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +272.3%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +434.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +272.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Физалис овощной
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Физалис овощной Мнение
3.7g 3.94g Физалис овощной
Белки 0.91g 0.96g Физалис овощной
Жиры 0.37g 1.02g Физалис овощной
Углеводы 6.5g 5.84g Халапеньо
Калорийность 29kcal 32kcal Физалис овощной
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 3.93g Физалис овощной
Клетчатка 2.8g 1.9g Халапеньо
Кальций 12mg 7mg Халапеньо
Железо 0.25mg 0.62mg Физалис овощной
Магний 15mg 20mg Физалис овощной
Фосфор 26mg 39mg Физалис овощной
Калий 248mg 268mg Физалис овощной
Натрий 3mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.14mg 0.22mg Физалис овощной
Медь 0.046mg 0.079mg Физалис овощной
Марганец 0.097mg 153mg Физалис овощной
Селен 0.4µg 0.5µg Физалис овощной
Витамин A 1078IU 114IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 6µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.38mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 11.7mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.044mg Физалис овощной
Витамин B2 0.07mg 0.035mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.315mg 0.15mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.056mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 7µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 10.1µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.092g 0.139g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.417g Физалис овощной
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.