Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Артишок

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +124.6%
Содержит больше Магний +445.5%
Содержит больше Фосфор +462.5%
Содержит больше Калий +174.1%
Содержит больше Цинк +226.7%
Содержит больше Медь +402.2%
Содержит больше Марганец +349.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +124.6%
Содержит больше Магний +445.5%
Содержит больше Фосфор +462.5%
Содержит больше Калий +174.1%
Содержит больше Цинк +226.7%
Содержит больше Медь +402.2%
Содержит больше Марганец +349.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +46.2%
Содержит больше Витамин C +20.5%
Содержит больше Витамин B1 +323.5%
Содержит больше Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +46.2%
Содержит больше Витамин C +20.5%
Содержит больше Витамин B1 +323.5%
Содержит больше Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +354.2%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +19.2%
Содержит больше Другое +276.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +354.2%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +19.2%
Содержит больше Другое +276.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Артишок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Артишок Мнение
8.82g 5.11g Хикама
Белки 0.72g 3.27g Артишок
Жиры 0.09g 0.15g Артишок
Углеводы 8.82g 10.51g Артишок
Калорийность 38kcal 47kcal Артишок
Сахар 0.99g Хикама
Клетчатка 5.4g Артишок
Кальций 11mg 44mg Артишок
Железо 0.57mg 1.28mg Артишок
Магний 11mg 60mg Артишок
Фосфор 16mg 90mg Артишок
Калий 135mg 370mg Артишок
Натрий 4mg 94mg Хикама
Цинк 0.15mg 0.49mg Артишок
Медь 0.046mg 0.231mg Артишок
Марганец 0.057mg 0.256mg Артишок
Селен 0.7µg 0.2µg Хикама
Витамин A 19IU 13IU Хикама
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.19mg Артишок
Витамин C 14.1mg 11.7mg Хикама
Витамин B1 0.017mg 0.072mg Артишок
Витамин B2 0.028mg 0.066mg Артишок
Витамин B3 0.19mg 1.046mg Артишок
Витамин B5 0.121mg 0.338mg Артишок
Витамин B6 0.04mg 0.116mg Артишок
Витамин B9, общий 8µg 68µg Артишок
Витамин K 14.8µg Артишок
Треонин 0.018mg Хикама
Изолейцин 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg Хикама
Лизин 0.026mg Хикама
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg Хикама
Гистидин 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.036g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.005g Артишок
Полиненасыщенные жиры 0.064g Артишок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.