Сравнить продукты Хикама и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
больше
Железо
+29.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+256.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
больше
Железо
+29.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+256.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+340.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1284.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Содержит
больше
Витамин C
+340.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1284.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+295.5%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Углеводы
+295.5%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.82g | 2.23g | ||
Белки | 0.72g | 1.1g | |
Жиры | 0.09g | 0.17g | |
Углеводы | 8.82g | 2.23g | |
Калорийность | 38kcal | 12kcal | |
Кальций | 11mg | 29mg | |
Железо | 0.57mg | 0.74mg | |
Магний | 11mg | 8mg | |
Фосфор | 16mg | 19mg | |
Калий | 135mg | 87mg | |
Натрий | 4mg | 11mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.14mg | |
Медь | 0.046mg | 0.096mg | |
Марганец | 0.057mg | 0.203mg | |
Селен | 0.7µg | 0.4µg | |
Витамин A | 19IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 13µg | |
Витамин C | 14.1mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.005mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.19mg | 0.466mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.035mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 43µg | |
Треонин | 0.018mg | ||
Изолейцин | 0.016mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.007mg | ||
Фенилаланин | 0.017mg | ||
Валин | 0.022mg | ||
Гистидин | 0.019mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
7%
Итоговая оценка минералов
8%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах