Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Кальций +290.9%
Содержит больше Железо +22.8%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +618.8%
Содержит больше Калий +122.2%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +52.2%
Содержит больше Марганец +177.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Кальций +290.9%
Содержит больше Железо +22.8%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +618.8%
Содержит больше Калий +122.2%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +52.2%
Содержит больше Марганец +177.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +76.3%
Содержит больше Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B5 +190.9%
Содержит больше Витамин B6 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +76.3%
Содержит больше Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B5 +190.9%
Содержит больше Витамин B6 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +108.3%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +108.3%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Сельдерей корневой Мнение
8.82g 7.4g Хикама
Белки 0.72g 1.5g Сельдерей корневой
Жиры 0.09g 0.3g Сельдерей корневой
Углеводы 8.82g 9.2g Сельдерей корневой
Калорийность 38kcal 42kcal Сельдерей корневой
Сахар 1.6g Хикама
Клетчатка 1.8g Сельдерей корневой
Кальций 11mg 43mg Сельдерей корневой
Железо 0.57mg 0.7mg Сельдерей корневой
Магний 11mg 20mg Сельдерей корневой
Фосфор 16mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 135mg 300mg Сельдерей корневой
Натрий 4mg 100mg Хикама
Цинк 0.15mg 0.33mg Сельдерей корневой
Медь 0.046mg 0.07mg Сельдерей корневой
Марганец 0.057mg 0.158mg Сельдерей корневой
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 19IU 0IU Хикама
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хикама
Витамин E 0.36mg Сельдерей корневой
Витамин C 14.1mg 8mg Хикама
Витамин B1 0.017mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.028mg 0.06mg Сельдерей корневой
Витамин B3 0.19mg 0.7mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.121mg 0.352mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.04mg 0.165mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 41µg Сельдерей корневой
Треонин 0.018mg Хикама
Изолейцин 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg Хикама
Лизин 0.026mg Хикама
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg Хикама
Гистидин 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.079g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.058g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.