Сравнить продукты Хикама и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+393.3%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Марганец
+231.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+393.3%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Марганец
+231.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+95.6%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+44.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+95.6%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+44.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.82g | 2.81g | ||
Белки | 0.72g | 0.82g | |
Жиры | 0.09g | 0.13g | |
Углеводы | 8.82g | 4.51g | |
Калорийность | 38kcal | 19kcal | |
Сахар | 1.66g | ||
Клетчатка | 1.7g | ||
Кальций | 11mg | 17mg | |
Железо | 0.57mg | 0.34mg | |
Магний | 11mg | 12mg | |
Фосфор | 16mg | 18mg | |
Калий | 135mg | 125mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.74mg | |
Медь | 0.046mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.057mg | 0.189mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 19IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 14.1mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.19mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.249mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 93µg | |
Витамин K | 4.1µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.04mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.077mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.001mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.047mg | |
Валин | 0.022mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
14%
Итоговая оценка минералов
8%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах