Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -76.5%
Содержит больше Кальций +1545.5%
Содержит больше Железо +198.2%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +856.3%
Содержит больше Калий +197%
Содержит больше Цинк +673.3%
Содержит больше Медь +550%
Содержит больше Марганец +2833.3%
Содержит больше Селен +1928.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит меньше Натрий -76.5%
Содержит больше Кальций +1545.5%
Содержит больше Железо +198.2%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +856.3%
Содержит больше Калий +197%
Содержит больше Цинк +673.3%
Содержит больше Медь +550%
Содержит больше Марганец +2833.3%
Содержит больше Селен +1928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин C +121.3%
Содержит больше Витамин B1 +1076.5%
Содержит больше Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B5 +392.6%
Содержит больше Витамин B6 +2987.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин C +121.3%
Содержит больше Витамин B1 +1076.5%
Содержит больше Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B5 +392.6%
Содержит больше Витамин B6 +2987.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +53.8%
Содержит больше Белки +783.3%
Содержит больше Жиры +455.6%
Содержит больше Углеводы +274.8%
Содержит больше Другое +400%
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Вода +53.8%
Содержит больше Белки +783.3%
Содержит больше Жиры +455.6%
Содержит больше Углеводы +274.8%
Содержит больше Другое +400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Чеснок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Чеснок Мнение
8.82g 30.96g Чеснок
Белки 0.72g 6.36g Чеснок
Жиры 0.09g 0.5g Чеснок
Углеводы 8.82g 33.06g Чеснок
Калорийность 38kcal 149kcal Чеснок
Сахар 1g Хикама
Клетчатка 2.1g Чеснок
Кальций 11mg 181mg Чеснок
Железо 0.57mg 1.7mg Чеснок
Магний 11mg 25mg Чеснок
Фосфор 16mg 153mg Чеснок
Калий 135mg 401mg Чеснок
Натрий 4mg 17mg Хикама
Цинк 0.15mg 1.16mg Чеснок
Медь 0.046mg 0.299mg Чеснок
Марганец 0.057mg 1.672mg Чеснок
Селен 0.7µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 19IU 9IU Хикама
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хикама
Витамин E 0.08mg Чеснок
Витамин C 14.1mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.017mg 0.2mg Чеснок
Витамин B2 0.028mg 0.11mg Чеснок
Витамин B3 0.19mg 0.7mg Чеснок
Витамин B5 0.121mg 0.596mg Чеснок
Витамин B6 0.04mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 8µg 3µg Хикама
Витамин K 1.7µg Чеснок
Триптофан 0.066mg Чеснок
Треонин 0.018mg 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.016mg 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.025mg 0.308mg Чеснок
Лизин 0.026mg 0.273mg Чеснок
Метионин 0.007mg 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.017mg 0.183mg Чеснок
Валин 0.022mg 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.019mg 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.011g Чеснок
Полиненасыщенные жиры 0.249g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.