Сравнить продукты Хлеб и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+489.3%
Содержит
больше
Железо
+104.5%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Марганец
+140.3%
Содержит
больше
Селен
+2683.3%
Содержит
больше
Калий
+138.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.4%
Содержит
больше
Медь
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+489.3%
Содержит
больше
Железо
+104.5%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Марганец
+140.3%
Содержит
больше
Селен
+2683.3%
Содержит
больше
Калий
+138.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.4%
Содержит
больше
Медь
+50.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+281.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+771.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+281.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+771.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.3%
Содержит
больше
Жиры
+4170%
Содержит
больше
Углеводы
+125.2%
Содержит
больше
Другое
+109.8%
Содержит
больше
Вода
+173.6%
Содержит
больше
Белки
+72.3%
Содержит
больше
Жиры
+4170%
Содержит
больше
Углеводы
+125.2%
Содержит
больше
Другое
+109.8%
Содержит
больше
Вода
+173.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8090.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8090.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 17.47g | ||
Белки | 12.96g | 7.52g | |
Жиры | 4.27g | 0.1g | |
Углеводы | 55.77g | 24.77g | |
Калорийность | 313kcal | 128kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | 7.3g | |
Кальций | 165mg | 28mg | |
Железо | 4.09mg | 2mg | |
Магний | 59mg | 52mg | |
Фосфор | 188mg | 168mg | |
Калий | 223mg | 532mg | |
Натрий | 601mg | 8mg | |
Цинк | 1.47mg | 1.77mg | |
Медь | 0.198mg | 0.298mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.573mg | |
Селен | 33.4µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 121µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.398mg | |
Валин | 0.31mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.021g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
16%
Итоговая оценка минералов
89%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)