Сравнить продукты Хлеб и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+816.7%
Содержит
больше
Железо
+85.9%
Содержит
больше
Селен
+302.4%
Содержит
больше
Магний
+291.5%
Содержит
больше
Фосфор
+84.6%
Содержит
больше
Калий
+106.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+455.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.3
Содержит
больше
Кальций
+816.7%
Содержит
больше
Железо
+85.9%
Содержит
больше
Селен
+302.4%
Содержит
больше
Магний
+291.5%
Содержит
больше
Фосфор
+84.6%
Содержит
больше
Калий
+106.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+455.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+148.5%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Содержит
больше
Углеводы
+28.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.25
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+148.5%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Содержит
больше
Углеводы
+28.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.04
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.04
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 61.5g | ||
Белки | 12.96g | 13.25g | |
Жиры | 4.27g | 3.4g | |
Углеводы | 55.77g | 71.5g | |
Калорийность | 313kcal | 343kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | 10g | |
Кальций | 165mg | 18mg | |
Железо | 4.09mg | 2.2mg | |
Магний | 59mg | 231mg | |
Фосфор | 188mg | 347mg | |
Калий | 223mg | 460mg | |
Натрий | 601mg | 1mg | |
Цинк | 1.47mg | 2.4mg | |
Медь | 0.198mg | 1.1mg | |
Марганец | 1.377mg | 1.3mg | |
Селен | 33.4µg | 8.3µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 30µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.498mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.52mg | |
Валин | 0.31mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.309mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.039g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
33%
Итоговая оценка минералов
89%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.248g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах