Сравнить продукты Хлеб и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+223.5%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.7%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 245
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.38
Содержит
больше
Кальций
+223.5%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.7%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 245
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Другое
+403.6%
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+193.4%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Другое
+403.6%
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+193.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.8%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 7.08g |
|
|
| Белки | 12.96g | 15.57g |
|
| Жиры | 4.27g | 2.92g |
|
| Углеводы | 55.77g | 9.88g |
|
| Калорийность | 313kcal | 119kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 165mg | 51mg |
|
| Железо | 4.09mg | 1.2mg |
|
| Магний | 59mg | 54mg |
|
| Фосфор | 188mg | 128mg |
|
| Калий | 223mg | 245mg |
|
| Натрий | 601mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.676mg |
|
| Селен | 33.4µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 59µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.73g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
10%
Итоговая оценка минералов
89%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)