Сравнить продукты Хлеб и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+144.9%
Содержит
больше
Магний
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.2%
Содержит
больше
Селен
+735%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+144.9%
Содержит
больше
Магний
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.2%
Содержит
больше
Селен
+735%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+561.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+561.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+402.4%
Содержит
больше
Углеводы
+110.9%
Содержит
больше
Другое
+326.2%
Содержит
больше
Вода
+174.7%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+402.4%
Содержит
больше
Углеводы
+110.9%
Содержит
больше
Другое
+326.2%
Содержит
больше
Вода
+174.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 22.54g | ||
Белки | 12.96g | 5.5g | |
Жиры | 4.27g | 0.85g | |
Углеводы | 55.77g | 26.44g | |
Калорийность | 313kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | 3.9g | |
Кальций | 165mg | 10mg | |
Железо | 4.09mg | 1.67mg | |
Магний | 59mg | 49mg | |
Фосфор | 188mg | 150mg | |
Калий | 223mg | 143mg | |
Натрий | 601mg | 5mg | |
Цинк | 1.47mg | 1.25mg | |
Медь | 0.198mg | 0.215mg | |
Марганец | 1.377mg | 1.091mg | |
Селен | 33.4µg | 4µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.26mg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | ||
Витамин B6 | 0.153mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 13µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.299mg | ||
Изолейцин | 0.258mg | ||
Лейцин | 0.461mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.315mg | ||
Валин | 0.31mg | ||
Гистидин | 0.15mg | ||
Насыщенные жиры | 0.989g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | ||
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
10%
Итоговая оценка минералов
89%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)