Сравнить продукты Хлеб и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+870.6%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+166.9%
Содержит
больше
Селен
+642.2%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Кальций
+870.6%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+166.9%
Содержит
больше
Селен
+642.2%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+594.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1384.6%
Содержит
больше
Витамин K
+185%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+594.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1384.6%
Содержит
больше
Витамин K
+185%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+1023.7%
Содержит
больше
Углеводы
+167.1%
Содержит
больше
Другое
+140.9%
Содержит
больше
Вода
+188%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+1023.7%
Содержит
больше
Углеводы
+167.1%
Содержит
больше
Другое
+140.9%
Содержит
больше
Вода
+188%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2897.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+905.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2897.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+905.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 13.88g |
|
|
| Белки | 12.96g | 7.8g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.38g |
|
| Углеводы | 55.77g | 20.88g |
|
| Калорийность | 313kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 7g |
|
| Кальций | 165mg | 17mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.39mg |
|
| Магний | 59mg | 43mg |
|
| Фосфор | 188mg | 111mg |
|
| Калий | 223mg | 508mg |
|
| Натрий | 601mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.516mg |
|
| Селен | 33.4µg | 4.5µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.18mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 83µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.092mg | |
| Треонин | 0.299mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.171g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
16%
Итоговая оценка минералов
89%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)