Сравнить продукты Хлеб и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+334.2%
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Содержит
больше
Магний
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+166.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Содержит
больше
Кальций
+334.2%
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Содержит
больше
Магний
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+166.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+973.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+973.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Жиры
+124.8%
Содержит
больше
Вода
+174.8%
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Жиры
+124.8%
Содержит
больше
Вода
+174.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+296.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+296.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 8.29g |
|
|
| Белки | 12.96g | 7.9g |
|
| Жиры | 4.27g | 9.6g |
|
| Углеводы | 55.77g | 14.29g |
|
| Калорийность | 313kcal | 166kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 6g |
|
| Кальций | 165mg | 38mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.44mg |
|
| Магний | 59mg | 71mg |
|
| Фосфор | 188mg | 176mg |
|
| Калий | 223mg | 228mg |
|
| Натрий | 601mg | 379mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.773mg |
|
| Селен | 33.4µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 30IU |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 83µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 3.613g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
16%
Итоговая оценка минералов
89%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах