Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Ананас

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +86.2%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит больше Калий +349.5%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Марганец +1445%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +86.2%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит больше Калий +349.5%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Марганец +1445%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +64.8%
Содержит больше Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +64.8%
Содержит больше Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +98.1%
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Углеводы +106.7%
Содержит больше Другое +322.7%
Содержит больше Вода +21.7%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +98.1%
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Углеводы +106.7%
Содержит больше Другое +322.7%
Содержит больше Вода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Ананас
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Ананас Мнение
22.22g 11.72g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.54g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.12g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 13.12g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 50kcal Хлебное дерево
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 11g 9.85g Ананас
Клетчатка 4.9g 1.4g Хлебное дерево
Кальций 17mg 13mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.29mg Хлебное дерево
Магний 25mg 12mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 8mg Хлебное дерево
Калий 490mg 109mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 1mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.12mg
Медь 0.084mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.06mg 0.927mg Ананас
Селен 0.6µg 0.1µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 58IU Ананас
Витамин A, RAE 0µg 3µg Ананас
Витамин E 0.1mg 0.02mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.11mg 0.079mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.9mg 0.5mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.213mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 14µg 18µg Ананас
Витамин K 0.5µg 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.052mg 0.019mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg 0.019mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg 0.024mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg 0.026mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.026mg 0.021mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg 0.024mg Хлебное дерево
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.048g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.013g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.04g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
20%
Ананас

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.