Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Груша

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +257.1%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +322.4%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +257.1%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +322.4%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +574.4%
Содержит больше Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +459%
Содержит больше Витамин B5 +832.7%
Содержит больше Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +780%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин C +574.4%
Содержит больше Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +459%
Содержит больше Витамин B5 +832.7%
Содержит больше Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +780%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +197.2%
Содержит больше Жиры +64.3%
Содержит больше Углеводы +78.1%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Вода +18.8%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +197.2%
Содержит больше Жиры +64.3%
Содержит больше Углеводы +78.1%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Вода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Груша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Груша Мнение
22.22g 12.13g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.36g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.14g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 15.23g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 57kcal Хлебное дерево
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 11g 9.75g Груша
Клетчатка 4.9g 3.1g Хлебное дерево
Кальций 17mg 9mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.18mg Хлебное дерево
Магний 25mg 7mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 12mg Хлебное дерево
Калий 490mg 116mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 1mg Груша
Цинк 0.12mg 0.1mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.082mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.048mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.1µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 25IU Груша
Витамин A, RAE 0µg 1µg Груша
Витамин E 0.1mg 0.12mg Груша
Витамин C 29mg 4.3mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.012mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.026mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg 0.161mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.049mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.029mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg 7µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 4.4µg Груша
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.052mg 0.011mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg 0.011mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg 0.019mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg 0.017mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg 0.002mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg 0.011mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg 0.017mg Хлебное дерево
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.048g 0.022g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.