Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Клюква

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Фосфор +172.7%
Содержит больше Калий +512.5%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Марганец +345%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Фосфор +172.7%
Содержит больше Калий +512.5%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Марганец +345%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +791.1%
Содержит больше Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1220%
Содержит больше Витамин K +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин C +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +791.1%
Содержит больше Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1220%
Содержит больше Витамин K +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +132.6%
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +675%
Содержит больше Вода +23.6%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +132.6%
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +675%
Содержит больше Вода +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Клюква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Клюква Мнение
22.22g 8.37g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.46g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.13g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 11.97g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 46kcal Хлебное дерево
Фруктоза 0.67g Клюква
Сахар 11g 4.27g Клюква
Клетчатка 4.9g 3.6g Хлебное дерево
Кальций 17mg 8mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.23mg Хлебное дерево
Магний 25mg 6mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 11mg Хлебное дерево
Калий 490mg 80mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.12mg 0.09mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.056mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.267mg Клюква
Селен 0.6µg 0.1µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 63IU Клюква
Витамин A, RAE 0µg 3µg Клюква
Витамин E 0.1mg 1.32mg Клюква
Витамин C 29mg 14mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.012mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg 0.101mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.295mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.057mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg 1µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 5µg Клюква
Триптофан 0.003mg Клюква
Треонин 0.052mg 0.028mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg 0.033mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg 0.053mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg 0.039mg Клюква
Метионин 0.01mg 0.003mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg 0.036mg Клюква
Валин 0.047mg 0.045mg Хлебное дерево
Гистидин 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.048g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.018g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.055g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.