Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Лимон

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Содержит больше Калий +255.1%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +127%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +52.9%
Содержит больше Железо +11.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Содержит больше Калий +255.1%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +127%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +52.9%
Содержит больше Железо +11.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +82.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +82.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +191%
Содержит больше Другое +210%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Вода +25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Углеводы +191%
Содержит больше Другое +210%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Вода +25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Лимон
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Лимон Мнение
22.22g 6.52g Хлебное дерево
Белки 1.07g 1.1g Лимон
Жиры 0.23g 0.3g Лимон
Углеводы 27.12g 9.32g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 29kcal Хлебное дерево
Сахар 11g 2.5g Лимон
Клетчатка 4.9g 2.8g Хлебное дерево
Кальций 17mg 26mg Лимон
Железо 0.54mg 0.6mg Лимон
Магний 25mg 8mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 16mg Хлебное дерево
Калий 490mg 138mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.12mg 0.06mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.037mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.03mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.4µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 22IU Лимон
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лимон
Витамин E 0.1mg 0.15mg Лимон
Витамин C 29mg 53mg Лимон
Витамин B1 0.11mg 0.04mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg 0.1mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.19mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.08mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg 11µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 0µg Хлебное дерево
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.039g Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.011g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.089g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
8%
Лимон

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.