Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +74.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +186.5%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +76.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 31
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.055
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +74.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +186.5%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +76.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 31
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.055
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +49.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин C +146.6%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +49.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин C +146.6%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Углеводы +64.1%
Содержит больше Другое +111.4%
Содержит больше Жиры +91.3%
Содержит больше Вода +15.7%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Углеводы +64.1%
Содержит больше Другое +111.4%
Содержит больше Жиры +91.3%
Содержит больше Вода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Нефелиум Мнение
22.22g 15.23g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.83g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.44g Нефелиум
Углеводы 27.12g 16.53g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 66kcal Хлебное дерево
Сахар 11g 15.23g Хлебное дерево
Клетчатка 4.9g 1.3g Хлебное дерево
Кальций 17mg 5mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.31mg Хлебное дерево
Магний 25mg 10mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 31mg Нефелиум
Калий 490mg 171mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 1mg Нефелиум
Цинк 0.12mg 0.07mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.06mg 0.055mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин E 0.1mg 0.07mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.11mg 0.011mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.9mg 0.603mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.1mg
Витамин B9, общий 14µg 14µg
Витамин K 0.5µg 0.4µg Хлебное дерево
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.01mg 0.009mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.099g Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.