Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +322.4%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +68%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Марганец +151.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +322.4%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +68%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Марганец +151.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +778.8%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +152.8%
Содержит больше Витамин B5 +762.3%
Содержит больше Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +778.8%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +152.8%
Содержит больше Витамин B5 +762.3%
Содержит больше Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Углеводы +107.8%
Содержит больше Другое +257.7%
Содержит больше Вода +21.9%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Углеводы +107.8%
Содержит больше Другое +257.7%
Содержит больше Вода +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +580%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +580%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Фруктовый салат
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Фруктовый салат Мнение
22.22g 12.05g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.51g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.03g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 13.05g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 50kcal Хлебное дерево
Сахар 11g Фруктовый салат
Клетчатка 4.9g 1g Хлебное дерево
Кальций 17mg 11mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.25mg Хлебное дерево
Магний 25mg 8mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 14mg Хлебное дерево
Калий 490mg 116mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 5mg Хлебное дерево
Цинк 0.12mg 0.14mg Фруктовый салат
Медь 0.084mg 0.05mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.151mg Фруктовый салат
Селен 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 0µg 30µg Фруктовый салат
Витамин E 0.1mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 3.3mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.011mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.014mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg 0.356mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.053mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.027mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg 3µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg Хлебное дерево
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.004g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.005g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.011g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фруктовый салат
Гликемический индекс продукта Фруктовый салат ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.