Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +145.9%
Содержит больше Калий +198.5%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +327.9%
Содержит больше Медь +239.6%
Содержит больше Марганец +220.3%
Содержит больше Селен +1381.8%
Содержит больше Кальций +113.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 47% 64% 12% 1% 24% 50% 112% 30%
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +145.9%
Содержит больше Калий +198.5%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +327.9%
Содержит больше Медь +239.6%
Содержит больше Марганец +220.3%
Содержит больше Селен +1381.8%
Содержит больше Кальций +113.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +221.1%
Содержит больше Витамин B1 +3673.3%
Содержит больше Витамин B2 +736.4%
Содержит больше Витамин B3 +2612.8%
Содержит больше Витамин B6 +129.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 4% 6% 5% 0% 27% 17% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +221.1%
Содержит больше Витамин B1 +3673.3%
Содержит больше Витамин B2 +736.4%
Содержит больше Витамин B3 +2612.8%
Содержит больше Витамин B6 +129.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +282.6%
Содержит больше Жиры +34.8%
Содержит больше Углеводы +277.6%
Содержит больше Другое +118.2%
Содержит больше Вода +579%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +282.6%
Содержит больше Жиры +34.8%
Содержит больше Углеводы +277.6%
Содержит больше Другое +118.2%
Содержит больше Вода +579%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +222.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +222.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Амарант зерна
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Амарант зерна Мнение
59.48g 16.59g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 3.8g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 1.58g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 18.69g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 102kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g 16.23g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Амарант зерна
Клетчатка 11.1g 2.1g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 47mg Амарант зерна
Железо 3.77mg 2.1mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 65mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 148mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 135mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 6mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 0.86mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.149mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.854mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 5.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.19mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.015mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.022mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.235mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.113mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 22µg Амарант зерна
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.196g Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.213g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Амарант зерна
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
5%
Амарант зерна
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
43%
Амарант зерна

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.