Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Compare
  6. Хорасан пшеницы vs. Дикий рис

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +528.3%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Фосфор +343.9%
Содержит больше Калий +299%
Содержит больше Цинк +174.6%
Содержит больше Медь +318.2%
Содержит больше Марганец +869.9%
Содержит больше Селен +10087.5%
Содержит меньше Натрий -40%
Хорасан пшеницы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +528.3%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Фосфор +343.9%
Содержит больше Калий +299%
Содержит больше Цинк +174.6%
Содержит больше Медь +318.2%
Содержит больше Марганец +869.9%
Содержит больше Селен +10087.5%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
8
:
3
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1 +988.5%
Содержит больше Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3 +395.3%
Содержит больше Витамин B5 +516.2%
Содержит больше Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин K +260%
Хорасан пшеницы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1 +988.5%
Содержит больше Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3 +395.3%
Содержит больше Витамин B5 +516.2%
Содержит больше Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин K +260%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +264.4%
Содержит больше Жиры +526.5%
Содержит больше Углеводы +230.7%
Содержит больше Другое +320%
Содержит больше Вода +567.8%
Хорасан пшеницы
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +264.4%
Содержит больше Жиры +526.5%
Содержит больше Углеводы +230.7%
Содержит больше Другое +320%
Содержит больше Вода +567.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +326%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Хорасан пшеницы
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +326%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +66.7%
Содержит больше Глюкоза +210%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +81.8%
Хорасан пшеницы
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +66.7%
Содержит больше Глюкоза +210%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Дикий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Дикий рис Мнение
59.48g 19.54g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 3.99g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.34g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 21.34g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 101kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g 0.2g Дикий рис
Сахар 7.84g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 11.1g 1.8g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 3mg Хорасан пшеницы
Железо 3.77mg 0.6mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 32mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 82mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 101mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 3mg Дикий рис
Цинк 3.68mg 1.34mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.121mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.282mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 0.8µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 3IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.24mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.052mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.087mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 1.287mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.154mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.135mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 26µg Дикий рис
Витамин K 1.8µg 0.5µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.049mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.127mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.167mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.276mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.17mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg 0.119mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.195mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.232mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.104mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g Дикий рис
Насыщенные жиры 0.196g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.05g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.213g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спельта
Спельта
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Теф
Теф
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спагетти
Спагетти
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.