Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +80.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +169.6%
Содержит больше Цинк +222.8%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +639.2%
Содержит больше Селен +6169.2%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Железо +80.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +169.6%
Содержит больше Цинк +222.8%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +639.2%
Содержит больше Селен +6169.2%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Калий - 387

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +169.5%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +1137.9%
Содержит больше Витамин B5 +295.4%
Содержит больше Витамин B6 +219.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +169.5%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +1137.9%
Содержит больше Витамин B5 +295.4%
Содержит больше Витамин B6 +219.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +55.7%
Содержит больше Жиры +363%
Содержит больше Углеводы +188.6%
Содержит больше Другое +54.1%
Содержит больше Вода +484%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +55.7%
Содержит больше Жиры +363%
Содержит больше Углеводы +188.6%
Содержит больше Другое +54.1%
Содержит больше Вода +484%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +432.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +432.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Клюква фасоли
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Клюква фасоли Мнение
59.48g 15.86g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 9.34g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.46g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 24.46g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 136kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Клюква фасоли
Клетчатка 11.1g 8.6g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 50mg Клюква фасоли
Железо 3.77mg 2.09mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 50mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 135mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 387mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 3.68mg 1.14mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.231mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.37mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 1.3µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.21mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.069mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.515mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.24mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.081mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 207µg Клюква фасоли
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.111mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.393mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.412mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.746mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.641mg Клюква фасоли
Метионин 0.251mg 0.14mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.505mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.489mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.26mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.196g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.04g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.199g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.