Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +737.8%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +372.7%
Содержит больше Калий +84.9%
Содержит больше Цинк +493.5%
Содержит больше Медь +932.7%
Содержит больше Марганец +1537.7%
Содержит больше Селен +40650%
Содержит меньше Натрий -80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +737.8%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +372.7%
Содержит больше Калий +84.9%
Содержит больше Цинк +493.5%
Содержит больше Медь +932.7%
Содержит больше Марганец +1537.7%
Содержит больше Селен +40650%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1 +508.6%
Содержит больше Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин B3 +278.8%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин K +350%
Содержит больше Витамин A +2530%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1 +508.6%
Содержит больше Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин B3 +278.8%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин K +350%
Содержит больше Витамин A +2530%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +326.4%
Содержит больше Жиры +42%
Содержит больше Углеводы +236.4%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Вода +563.1%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +326.4%
Содержит больше Жиры +42%
Содержит больше Углеводы +236.4%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Вода +563.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.197
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.603
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.197
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.603

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +631%
Содержит больше Мальтоза +3758.8%
Содержит больше Сахароза +398.2%
Содержит больше Глюкоза +35.5%
Содержит больше Фруктоза +618.2%
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +631%
Содержит больше Мальтоза +3758.8%
Содержит больше Сахароза +398.2%
Содержит больше Глюкоза +35.5%
Содержит больше Фруктоза +618.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Кукуруза сахарная Мнение
59.48g 18.58g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 3.41g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 1.5g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 20.98g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 96kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g 7.17g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 7.84g 4.54g Кукуруза сахарная
Клетчатка 11.1g 2.4g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 3mg Хорасан пшеницы
Железо 3.77mg 0.45mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 26mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 77mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 218mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 3.68mg 0.62mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.049mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.167mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 0.2µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 263IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 1µg 13µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.61mg 0.09mg Хорасан пшеницы
Витамин C 0mg 5.5mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.566mg 0.093mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.057mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 1.683mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.792mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.139mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 23µg Кукуруза сахарная
Витамин K 1.8µg 0.4µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.023mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.133mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.133mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.358mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.141mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg 0.069mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.155mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.191mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.091mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.196g 0.197g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.603g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.