Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Лобия

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +58.5%
Содержит больше Фосфор +203.3%
Содержит больше Калий +19.6%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Цинк +29.1%
Содержит больше Медь +48.4%
Содержит больше Марганец +467.4%
Содержит больше Селен +2810.7%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +21.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит больше Магний +58.5%
Содержит больше Фосфор +203.3%
Содержит больше Калий +19.6%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Цинк +29.1%
Содержит больше Медь +48.4%
Содержит больше Марганец +467.4%
Содержит больше Селен +2810.7%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +21.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +109.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.3%
Содержит больше Витамин B3 +1451.1%
Содержит больше Витамин B5 +200.3%
Содержит больше Витамин B6 +600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +109.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.3%
Содержит больше Витамин B3 +1451.1%
Содержит больше Витамин B5 +200.3%
Содержит больше Витамин B6 +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Жиры +267.2%
Содержит больше Углеводы +241.1%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Вода +524.5%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Жиры +267.2%
Содержит больше Углеводы +241.1%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Вода +524.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +719.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.5%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +719.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Лобия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Лобия Мнение
59.48g 20.69g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 8.14g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.58g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 20.69g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 117kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Лобия
Клетчатка 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 40mg Лобия
Железо 3.77mg 4.58mg Лобия
Магний 130mg 82mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 120mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 337mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 7mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 2.85mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.341mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.482mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 2.8µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.27mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.037mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.411mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.316mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.037mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 4µg Лобия
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.068mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.315mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.39mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.691mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.251mg 0.065mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.41mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.422mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.233mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Лобия
Насыщенные жиры 0.196g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.026g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.245g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.