Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Железо +114.2%
Содержит больше Магний +170.8%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +145.7%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +165.5%
Содержит больше Селен +155.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Железо +114.2%
Содержит больше Магний +170.8%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +145.7%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +165.5%
Содержит больше Селен +155.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1 +495.8%
Содержит больше Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B6 +270%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1 +495.8%
Содержит больше Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B6 +270%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +154.6%
Содержит больше Жиры +156.6%
Содержит больше Углеводы +155.7%
Содержит больше Другое +147.1%
Содержит больше Вода +488.8%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +154.6%
Содержит больше Жиры +156.6%
Содержит больше Углеводы +155.7%
Содержит больше Другое +147.1%
Содержит больше Вода +488.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +153.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +153.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Пшеница
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Пшеница Мнение
59.48g 23.3g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 5.71g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.83g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 27.6g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 132kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 3.07g Пшеница
Клетчатка 11.1g 4.3g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 9mg Хорасан пшеницы
Железо 3.77mg 1.76mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 48mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 147mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 164mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 8mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 1.84mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.207mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 1.03mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 31.9µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 4IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.24mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.095mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.03mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 2.305mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.07mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 11µg Пшеница
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.051mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.172mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.22mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.432mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.161mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg 0.097mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.3mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.267mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.147mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0.002g Пшеница
Насыщенные жиры 0.196g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.084g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.243g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.