Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+125.7%
Содержит
больше
Магний
+165.3%
Содержит
больше
Фосфор
+142.7%
Содержит
больше
Калий
+181.8%
Содержит
больше
Цинк
+194.4%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Марганец
+150.7%
Содержит
больше
Селен
+1937.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+125.7%
Содержит
больше
Магний
+165.3%
Содержит
больше
Фосфор
+142.7%
Содержит
больше
Калий
+181.8%
Содержит
больше
Цинк
+194.4%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Марганец
+150.7%
Содержит
больше
Селен
+1937.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+134.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+449.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.8%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+134.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+449.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.4%
Содержит
больше
Жиры
+150.6%
Содержит
больше
Углеводы
+166.9%
Содержит
больше
Другое
+158.5%
Содержит
больше
Вода
+501.3%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+164.4%
Содержит
больше
Жиры
+150.6%
Содержит
больше
Углеводы
+166.9%
Содержит
больше
Другое
+158.5%
Содержит
больше
Вода
+501.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+167.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+167.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 22.54g | ||
Белки | 14.54g | 5.5g | |
Жиры | 2.13g | 0.85g | |
Углеводы | 70.58g | 26.44g | |
Калорийность | 337kcal | 127kcal | |
Крахмал | 52.41g | 19.57g | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | 3.9g | |
Кальций | 22mg | 10mg | |
Железо | 3.77mg | 1.67mg | |
Магний | 130mg | 49mg | |
Фосфор | 364mg | 150mg | |
Калий | 403mg | 143mg | |
Натрий | 5mg | 5mg | |
Цинк | 3.68mg | 1.25mg | |
Медь | 0.506mg | 0.215mg | |
Марганец | 2.735mg | 1.091mg | |
Селен | 81.5µg | 4µg | |
Витамин A | 10IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.26mg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | ||
Витамин B6 | 0.259mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.442mg | ||
Изолейцин | 0.566mg | ||
Лейцин | 1.112mg | ||
Лизин | 0.416mg | ||
Метионин | 0.251mg | ||
Фенилаланин | 0.772mg | ||
Валин | 0.687mg | ||
Гистидин | 0.379mg | ||
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.196g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | ||
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
10%
Итоговая оценка минералов
150%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна